PENGERTIAN LIBERO DALAM BOLA VOLI

PENGERTIAN LIBERO DALAM BOLA VOLI
Pengertian pemain libero dalam bola voli beserta beberapa ketentuan dan aturannya. Libero adalah pemain bertahan dalam bola voli yang bertugas untuk menerima ataupun menahan serangan lawan. Mengingat bola dari serangan-serangan lawan akan sangat cepat, keras dan mematikan, maka seorang pemain libero harus memiliki teknik passing dengan kualitas terbaik untuk dapat menahan ataupun mengatasi bola-bola tersebut. Seorang libero dituntut dapat melakukan teknik passing atas dan passing bawah dengan baik. Pemain libero merupakan pemaian dalam bola voli yang posisinya sangat bebas dan dinamis, namun pemain libero dilarang untuk melakukan pukulan smash ataupun servis. Pemain libero dalam sebuah pertandingan atau permainan bola voli umumnya memakai kostum yang berbeda dari semua rekan setimnya. Berikut ini beberapa ketentuan atau aturan bagi pemain libero dalam olahraga bola voli:

CARA MELATIH TIMMING BOLA VOLI

CARA MELATIH TIMMING BOLA VOLI
Cara Melatih Timing Smash Bola Voli Agar Pas/ Tepat. Apakah anda ingin tau bagaimana cara melatih timing smash bola voli agar pas/tepat? Ketika bermain bola voli kita memang harus di tuntut menguasai segala teknik. Penguasaan segala teknik bisa membuat kita makin memahami dan mudah untuk melakukan setiap gerakan. Tetapi sayangnya setiap teknik dari permainan bola voli ini tak bisa di pahami dengan sangat mudah oleh siapapun. hanya kerja keras dan berusaha terus yang bisa membantu untuk anda bisa melakukan timing smash denga sangat tepat. Jika anda ingin mengetahuinya maka anda bisa terus menyimak artikel ini, karna di sini saya akan membeii tau bagaimana cara melatih timing smash bola voli agar pas/tepat yang bisa dengan mudah anda pahami dan lakukan.

Berikut cara melatih timing smash bola voli agar pas/tepat :
1. Gerakan melangkah kaki
Melakukan timing smash memang mengharuskan kita berlatih untuk terus melakukan gerakan kaki dengan sangat pas. Melakukan gerakan timing membuat kita harus bisa berjalan dengan sangat perlahan. Berlari atau berjalan terburu-buru hanya akan membuat timing smash anda tidak membuahkan hasil dengan maksimal.
 

2. Melatih plantara dinding
Berlatih timing smash dengan bantuan pantulan dinding itu akan sangat baik untuk membuat anda lebih bisa melakukan timing dengan baik. pose pemantulan ke dinding itu juga memiliki kesamaan ketika anda menggunakan bola langsung. Jika ingin mendapatkan hasil smash dengan baik maka anda harus mencoba teknik ini. melakukan ini juga akan membuat anda menjadi terbiasa dan tidak akan canggung lagi. lakukan saja secara rutin agar nanti hasil timing smash anda memberikan hasil yang maksimal.

3. Berlatih tapa menggunakan bola
Anda tentu sudah mengetahui apa maksuda dari berlatih tanpa menggunakan bola? Ya berlatih sebagaimana teknik anda melakukan timing smash namun tidak menggunakan bola akan membantu anda untuk menjadi terbiasa. Kebiasaan itu tentu akan sangat baik manfaatnya ketika anda sudah mahir dan anda akan memegang bola langsung. Cara ini cukup membantu jika di lakukan secara rutin. Lakukan gerakan ini sampai anda rasa sudah mendapatkan hasil yang maksimal.
 

4. Biasakan melatih otot tangan
Melakukan gerakan timing smash itu akan sangat memerlukan gerakan otot tangan. Maka dari itu melakukan olahraga yang memang memiliki manfaat untuk memperkuat otot tangan itu memiliki manfaat yang sangat baik. olahraga seperti apa sih yang bisa memiliki manfaat baik untuk otot tagan? Anda bisa melakukan push up yang memang olahraga sangat baik untuk bisa di lakukan.

UKURAN BOLA VOLI

UKURAN BOLA VOLI
Ukuran bola voli standar nasional dan internasional beserta ukuran lapangan dan netnya. Seperti halnya dengan bola pada olahraga-olahraga lainnya, bola voli juga memiliki ukuran standar, baik standar nasional yang ditetapkan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia), atau standar internasional yang ditetapkan oleh FIVB (Federation Internationale de Volley Ball).
Berikut ini ukuran bola voli, ukuran lapangan, dan ukuran net standar yang digunakan dalam pertandingan olahraga bola voli:

Ukuran bola voli

• Bola voli memiliki ukuran keliling lingkaran 65 – 67 cm. 
• Berat bola voli 260 hingga 280 gram
• Tekanan bola voli sekitar 294,3 hingga 318,82 mbar atau hPa 

Ukuran net dan tiang dalam olahraga bola voli

Ukuran net dan tiang dalam olahraga bola voli

• Tinggi net untuk putra adalah 2,43 meter 
• Tinggi net untuk putri adalah 2,24 meter
• Lebar net bola voli adalah 1 meter
• Tinggi antena pada net 80 cm berada diatas net
• Tinggi tiang net bola voli 2,55 meter
• Jarak antara tiang net dengan garis tepi atau samping lapangan adalah 0,5 hingga 1 meter
• Pita tepian atas net adalah 5 cm
• Pita tepian samping net adalah 5 cm dengan panjang 1 meter
• Mata jala net berbentuk persegi dengan ukuran 10cm

Ukuran lapangan bola voli

Ukuran lapangan bola voli 

Lapangan yang digunakan dalam permainan olahraga bola voli umumnya berukuran lebar 9 meter dan panjang 18 meter. Dan lebar batas garis serang berjarak 3 meter dari garis tengah. Garis tepi lapangan bola voli umumnya berukuran 5 cm.

Pengertian Bola Besar

 Pengertian Bola Besar
    Bola besar pada umumnya adalah permainan yang menggunakan bola dengan ukuran besar. Permainan ini memerlukan media seperti lapangan dan bola. Permainan bola besar ada beberapa jenis, seperti bola Voli, bola Basket, dan Sepak Bola.
Dalam memainkan permainan bola besar ada beberapa teknik dan beberapa aturan yang berlaku. Setiap permainan memiliki aturan dan teknik yang berbeda beda, untuk itu mari kita bahas satu persatu.

cara latihan passing pada bola volly

cara latihan passing pada bola volly
1. Latihan Passing bersama teman

 Pada Latihan Passing dengan teman ini dilakukan dengan duduk telunjur. Latihan ini khusus untuk pada latihan pass atas. Berikut ini cara melakukan Passing atas bersama teman :

- Badan kita dalam posisi duduk telunjur, kemudian teman kita berdiri dengan jarak  kurang lebih sekitar 3 meter agar dapat melempar bola di atas dahi teman kita yang duduk telunjur. 

- Setelah bola  diumpan oleh teman kita yang berdiri, pemain yang duduk telunjur tadi langsung mendorong bola kembali ke pemain yang berdiri. 

- Lakukan ini berulang-ulang dan bergantian posisi dengan teman yang tadi posisi berdiri berganti posisi terlunjur. Atau liat gambar dibawah ini :

2. Latihan Passing Secara Per-orangan

Latihan Passing Secara Per-orangan dapat dilakukan dengan dua cara, berikut ini cara melakukan passing secara per-orangan. 

- Latihan Passing menggunakan dinding 

Cara melakukan latihan ini pemain membawa bola kemudian melakukan pass atas atau pass bawah dan bola dipantulkan bola ke tembok secara berulang - ulang.

- Dilakukan di lapangan bebas 

Cara melakukan latihan ini pemain membawa bola kemudian passing bola ke atas baik dengan pass atas atau pass bawah, lakukan berulang – ulang dan usahakan bola tidak jatuh ke lantai atau tanah.