PENGERTIAN LIBERO DALAM BOLA VOLI

PENGERTIAN LIBERO DALAM BOLA VOLI
Pengertian pemain libero dalam bola voli beserta beberapa ketentuan dan aturannya. Libero adalah pemain bertahan dalam bola voli yang bertugas untuk menerima ataupun menahan serangan lawan. Mengingat bola dari serangan-serangan lawan akan sangat cepat, keras dan mematikan, maka seorang pemain libero harus memiliki teknik passing dengan kualitas terbaik untuk dapat menahan ataupun mengatasi bola-bola tersebut. Seorang libero dituntut dapat melakukan teknik passing atas dan passing bawah dengan baik. Pemain libero merupakan pemaian dalam bola voli yang posisinya sangat bebas dan dinamis, namun pemain libero dilarang untuk melakukan pukulan smash ataupun servis. Pemain libero dalam sebuah pertandingan atau permainan bola voli umumnya memakai kostum yang berbeda dari semua rekan setimnya. Berikut ini beberapa ketentuan atau aturan bagi pemain libero dalam olahraga bola voli:

CARA MELATIH TIMMING BOLA VOLI

CARA MELATIH TIMMING BOLA VOLI
Cara Melatih Timing Smash Bola Voli Agar Pas/ Tepat. Apakah anda ingin tau bagaimana cara melatih timing smash bola voli agar pas/tepat? Ketika bermain bola voli kita memang harus di tuntut menguasai segala teknik. Penguasaan segala teknik bisa membuat kita makin memahami dan mudah untuk melakukan setiap gerakan. Tetapi sayangnya setiap teknik dari permainan bola voli ini tak bisa di pahami dengan sangat mudah oleh siapapun. hanya kerja keras dan berusaha terus yang bisa membantu untuk anda bisa melakukan timing smash denga sangat tepat. Jika anda ingin mengetahuinya maka anda bisa terus menyimak artikel ini, karna di sini saya akan membeii tau bagaimana cara melatih timing smash bola voli agar pas/tepat yang bisa dengan mudah anda pahami dan lakukan.

Berikut cara melatih timing smash bola voli agar pas/tepat :
1. Gerakan melangkah kaki
Melakukan timing smash memang mengharuskan kita berlatih untuk terus melakukan gerakan kaki dengan sangat pas. Melakukan gerakan timing membuat kita harus bisa berjalan dengan sangat perlahan. Berlari atau berjalan terburu-buru hanya akan membuat timing smash anda tidak membuahkan hasil dengan maksimal.
 

2. Melatih plantara dinding
Berlatih timing smash dengan bantuan pantulan dinding itu akan sangat baik untuk membuat anda lebih bisa melakukan timing dengan baik. pose pemantulan ke dinding itu juga memiliki kesamaan ketika anda menggunakan bola langsung. Jika ingin mendapatkan hasil smash dengan baik maka anda harus mencoba teknik ini. melakukan ini juga akan membuat anda menjadi terbiasa dan tidak akan canggung lagi. lakukan saja secara rutin agar nanti hasil timing smash anda memberikan hasil yang maksimal.

3. Berlatih tapa menggunakan bola
Anda tentu sudah mengetahui apa maksuda dari berlatih tanpa menggunakan bola? Ya berlatih sebagaimana teknik anda melakukan timing smash namun tidak menggunakan bola akan membantu anda untuk menjadi terbiasa. Kebiasaan itu tentu akan sangat baik manfaatnya ketika anda sudah mahir dan anda akan memegang bola langsung. Cara ini cukup membantu jika di lakukan secara rutin. Lakukan gerakan ini sampai anda rasa sudah mendapatkan hasil yang maksimal.
 

4. Biasakan melatih otot tangan
Melakukan gerakan timing smash itu akan sangat memerlukan gerakan otot tangan. Maka dari itu melakukan olahraga yang memang memiliki manfaat untuk memperkuat otot tangan itu memiliki manfaat yang sangat baik. olahraga seperti apa sih yang bisa memiliki manfaat baik untuk otot tagan? Anda bisa melakukan push up yang memang olahraga sangat baik untuk bisa di lakukan.

UKURAN BOLA VOLI

UKURAN BOLA VOLI
Ukuran bola voli standar nasional dan internasional beserta ukuran lapangan dan netnya. Seperti halnya dengan bola pada olahraga-olahraga lainnya, bola voli juga memiliki ukuran standar, baik standar nasional yang ditetapkan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia), atau standar internasional yang ditetapkan oleh FIVB (Federation Internationale de Volley Ball).
Berikut ini ukuran bola voli, ukuran lapangan, dan ukuran net standar yang digunakan dalam pertandingan olahraga bola voli:

Ukuran bola voli

• Bola voli memiliki ukuran keliling lingkaran 65 – 67 cm. 
• Berat bola voli 260 hingga 280 gram
• Tekanan bola voli sekitar 294,3 hingga 318,82 mbar atau hPa 

Ukuran net dan tiang dalam olahraga bola voli

Ukuran net dan tiang dalam olahraga bola voli

• Tinggi net untuk putra adalah 2,43 meter 
• Tinggi net untuk putri adalah 2,24 meter
• Lebar net bola voli adalah 1 meter
• Tinggi antena pada net 80 cm berada diatas net
• Tinggi tiang net bola voli 2,55 meter
• Jarak antara tiang net dengan garis tepi atau samping lapangan adalah 0,5 hingga 1 meter
• Pita tepian atas net adalah 5 cm
• Pita tepian samping net adalah 5 cm dengan panjang 1 meter
• Mata jala net berbentuk persegi dengan ukuran 10cm

Ukuran lapangan bola voli

Ukuran lapangan bola voli 

Lapangan yang digunakan dalam permainan olahraga bola voli umumnya berukuran lebar 9 meter dan panjang 18 meter. Dan lebar batas garis serang berjarak 3 meter dari garis tengah. Garis tepi lapangan bola voli umumnya berukuran 5 cm.

Pengertian Bola Besar

 Pengertian Bola Besar
    Bola besar pada umumnya adalah permainan yang menggunakan bola dengan ukuran besar. Permainan ini memerlukan media seperti lapangan dan bola. Permainan bola besar ada beberapa jenis, seperti bola Voli, bola Basket, dan Sepak Bola.
Dalam memainkan permainan bola besar ada beberapa teknik dan beberapa aturan yang berlaku. Setiap permainan memiliki aturan dan teknik yang berbeda beda, untuk itu mari kita bahas satu persatu.

cara latihan passing pada bola volly

cara latihan passing pada bola volly
1. Latihan Passing bersama teman

 Pada Latihan Passing dengan teman ini dilakukan dengan duduk telunjur. Latihan ini khusus untuk pada latihan pass atas. Berikut ini cara melakukan Passing atas bersama teman :

- Badan kita dalam posisi duduk telunjur, kemudian teman kita berdiri dengan jarak  kurang lebih sekitar 3 meter agar dapat melempar bola di atas dahi teman kita yang duduk telunjur. 

- Setelah bola  diumpan oleh teman kita yang berdiri, pemain yang duduk telunjur tadi langsung mendorong bola kembali ke pemain yang berdiri. 

- Lakukan ini berulang-ulang dan bergantian posisi dengan teman yang tadi posisi berdiri berganti posisi terlunjur. Atau liat gambar dibawah ini :

2. Latihan Passing Secara Per-orangan

Latihan Passing Secara Per-orangan dapat dilakukan dengan dua cara, berikut ini cara melakukan passing secara per-orangan. 

- Latihan Passing menggunakan dinding 

Cara melakukan latihan ini pemain membawa bola kemudian melakukan pass atas atau pass bawah dan bola dipantulkan bola ke tembok secara berulang - ulang.

- Dilakukan di lapangan bebas 

Cara melakukan latihan ini pemain membawa bola kemudian passing bola ke atas baik dengan pass atas atau pass bawah, lakukan berulang – ulang dan usahakan bola tidak jatuh ke lantai atau tanah.

sistem pertandingan bola voli

Sistem Pertandingan Bola Volly

• Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 (delapan) tim dan akan didistribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
• Setiap tim terdiri dari 10 (sepuluh) pemain yang meliputi 6 (enam) pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 (empat) pemain cadangan.
• Pergantian pemain inti dan pemain cadangan tidak dibatasi pada saat pertandingan berlangsung.
• Jumlah pemain minimum yang boleh bermain adalah 4 (empat) orang.
• Apabila dalam pertandingan tersebut kurang dari 4 (empat) orang, maka tim tersebut dinyatakan kalah.
• Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (Best of Three), kecuali pada babak 2 (kedua) sudah dipastikan siapa pemenangnya maka babak 3 (ketiga) tidak perlu dilaksanakan.
• Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Jika poin peserta seri (imbang 24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 (dua) poin. Peserta yang pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangkan pertandingan tersebut.
• Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat poin/nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat poin/nilai yang sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
• Setiap tim diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat babak berakhir. Dan apabila ditentukan babak penentuan (set ke 3) maka tim yang dapat nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat tim lawan mencapai angka 13.
• Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan lamanya hanya 1 menit.
• Di luar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.

sejarah bola voli

Sejarah Permainan Bola Voli

Pada awalnya permainan Bola Voli diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ditemukan oleh William G. Morgan pada tanggal 9 Februari 1895 di Holyoke, Amerika Serikat. Ia adalah seorang instruktur/pembina pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) di Young Men Christain Association (YMCA).

William G. Morgan dilahirkan pada tahun 1870 di Lockport, New York dan meninggal dunia pada tahun 1942. Organisasi YMCA didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris Oleh George William. Setelah bertemu dengan James Naismith (merupakan seorang pencipta olahraga Bola Basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal dunia pada tanggal 28 November 1939).

Perubahan nama Mintonette menjadi Volley Ball (Bola Voli) terjadi pada tahun 1896 pada demonstrasi pertamanya di International YMCA Training School.

Berkat perkembangan permainan Bola Voli yang cukup pesat maka YMCA mulai mengadakan kejuaraan Bola Voli secara nasional, lalu permainan Bola Voli menyebar keseluruh penjuru dunia. Pada tahun 1974, pertama kali permainan Bola Voli mengadakan sebuah pertandingan di Polandia dengan peserta yang lumayan banyak.

Kemudian, pada tahun 1984 didirikan sebuah Federasi Bola Voli Internasional atau International Voli Ball Federation (IVBF) yang pada saat itu beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di Paris, Perancis. Organisasi ini menjadi induk dari permainan Bola Voli internasional.

volly ball

PENGERTIAN VOLLY BALL
volly ball adalah permainan bola besar yang dimainkan 6 orang dalam 1 regu yang dimainkan dengan cara dilempar dan dipukul menggunakan tangan.



CARA MELAKUKAN VOOLY BALL

1. Passing Bawah

Passing bawah biasanya dipergunakan oleh para pemain jika bola datangnya rendah, baik untuk dioperkan kepada teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke lapangan lawan melewati atas jaring atau net.

Cara melakukan passing bawah :

• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk
• Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

2. Passing Atas 

Passing atas atau passing tangan atas adalah cara pengambilan bola atau mengoper dari atas kepala dengan jari-jari tangan. Bola yang datang dari atas diambil dengan jari-jari tangan di atas, agak di depan kepala (Aip Syarifuddin, 1997 : 69).

Cara melakukan passing atas :

Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

• Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
• Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
• Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
• Menggunakan gerakan kaki untuk menambah powev

3. Service Bawah

Service bawah adalah cara melakukan pukulan permukaan dari petak service dengan memukul bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha menghidupkan bola dalam permainan (Aip Syarifuddin, 1997 : 70).
Service bawah merupakan service yang dilakukan dengan tangan bawah, siku diluruskan dan ayunan tangan dari belakang ke depan melalui samping badan, salah satunya tangan memegang bola dan bola tersebut dilambungkan baru dipukul. Service ini sangat populer dan sering dilakukan oleh pemain pemula.

Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :

• Sikap badan dan pandangan.
• Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
• Saat kapan harus memukul bola.

4. Service Atas

Service atas adalah cara melakukan pukulan permulaan dari bawah service dengan memukul bola dari atas kepala sebagai usaha menghidupkan bola ke dalam permainan (Aip Syarifuddin, 1997 : 53).
Servise atas banyak variasinya, bola dapat dilambungkan dengan satu tangan atau dua tangan, tinggi lambungan bola tergantung dari maksud pukulan dan kesenangan pribadi pemain. Namun pada prinsipnya harus diusahakan agar bola dilambungkan sedemikian rupa tingginya, sehingga seluruh rangkaian gerakan memukul menjadi satu gerakan yang tidak terputus-putus.

Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :

• Sikap badan dan pandangan.
• Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
• Saat kapan harus memukul bola.

5. Service Mengapung

Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :

• Sikap badan dan pandangan.
• Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
• Saat kapan harus memukul bola.